Zayıflama diyetlerinde tüketimi pek önerilmeyen, hatta şişmanlık sebebi olarak görülen patates, bezelye, mısır ve havuç doğru tüketildiği zaman besin içeriklerindeki zenginlikleri sayesinde tam bir şifa kaynağıdırlar. Patates; demir ve magnezyum gibi minerallerin yanı sıra C vitamini, B6 vitamini ve diyet posası içermektedir. Özellikle C vitamininden Okumaya devam et →

Bir bebek için en iyi ve önemli besin anne sütüdür. Yeterli ve zengin içerikte süt üretebilmek için ise annenin beslenmesi oldukça önemlidir. Emziren her anne, bebeğinin yeterince beslenip beslenemediği ve sütünün yeterli olup olmadığı konusunda endişe duyar. Gebelik döneminde beslenme bebeğinizin sağlıklı olarak dünyaya gelmesi Okumaya devam et →

Güneş yüzünü bu sene hiç eksik etmedi bizden. E haliyle bizlerde diyet maratonumuza biraz daha erken başladık diyebiliriz. Peki, her sene baharın gelmesiyle başlayan kış aylarına yaklaştıkça biten bu diyet maratonunda yaptığımız yanlışlar neler? Öncelikle bilmemiz gereken şudur; diyet, sağlıklı beslenme biçimidir. Sizin uzun süre Okumaya devam et →