Sabahları yataktan çıkmakta zorlanıyor, uykunuzu alsanız da kendinizi yorgun hissediyorsunuz. Bununla birlikte havaların daha erken kararması, güneşin yerini yağmurların alması ve soğukların gitgide artıp, işlerin yoğunlaşması dolayısıyla gelişen halsizlik, isteksizlik, mutsuzluk sonucu aşırı yeme ataklarından şikayetçisiniz. Tüm bunların nedeni mevsim geçişleri olabilir. Çünkü yaza alışan Okumaya devam et →
Yaz mevsiminin gelmesi ve sıcakların artmasıyla birlikte başta hamileler ve emziren anneler olmak üzere herkesin dikkatli beslenmesi oldukça önemli. Emzirme döneminde beslenmeniz bebeğinizin gelecekteki sağlığı ve anne sütü verimliliği için çok önemli. Hamileliğiniz boyunca benimsediğiniz düzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarına emziklilik döneminde de dikkat etmeniz Okumaya devam et →
Dyt. Mine Bilge Medicana Konya Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyete ilk başlayan herkes hayatında birçok şeyin değişeceğini düşünerek geriliyor. Akla hep zevksiz, tatsız- tuzsuz, sıkıcı olan yemekler geliyor nedense. Halbuki diyet sevmediğiniz yiyeceklerle, lezzetsiz beslenme demek değildir. Ömrümüz sadece haşlanmış sebzeyle geçmez. Geçse de Okumaya devam et →
